美肌にコラーゲンのサプリだけ飲んでもダメ!一緒にビタミンCも

「コラーゲン入りの○○」という商品をよく見るようになりましたね。

化粧品にもコラーゲン。サプリメントにもコラーゲン。
鍋にも入れて「コラーゲン鍋」など、多くの女性がコラーゲンに注目しています。

コラーゲンが美肌に良いと言われるのは、皮膚の中心である真皮の主成分がコラーゲンだからです。このコラーゲンが不足すると水分を保つ場所が狭くなります。その結果、保湿効果が衰え肌に水分が不足しカサカサの肌になってしまうのです。

ですから乾燥肌体質の人、ほうれい線やシワが気になる方はコラーゲンを摂取すると良いでしょう。

しかし、だからと言ってコラーゲンだけを摂取してもダメなのです!

それは、コラーゲンを摂取しても、そのコラーゲンがそのままの形で直接体内に吸収されないからです。つまりコラーゲンを摂取したからといって、それだけで肌が潤うようになるとは言えないのです。

ポイントは、肌の為にコラーゲンを摂取したらビタミンCも摂取することです!

コラーゲンを摂取すると、グリシンとプロリン、ヒドロキシプロリンという成分まで分解して吸収されます。そこにビタミンCが加わることで、体内でコラーゲンを合成することが出来るのです。

コラーゲンの合成

ですからコラーゲンを摂取したら、同時にビタミンCも摂取するように気をつけてくださいね!

(関連項目)
コラーゲンは塗ってもダメ!?
コラーゲンで肌荒れ!?


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