アミノ酸の効果はダイエットと美容!?ビタミンB6と一緒に摂取しよう

アミノ酸は肌や骨、筋肉、内臓、神経物質、DNA等を作っているとても重要な栄養素です。アミノ酸がなくては体を作ることができないのです。

健康食品や飲料などにアミノ酸が含まれることが多くなりましたが、なぜアミノ酸が注目されているのでしょうか。

アミノ酸は疲労回復やダイエット、美容に効果があると言われ注目されています。

女性の方はダイエットや美容に関心があると思いますが、まずアミノ酸は新陳代謝を良くしてくれる働きがあります。つまり古い細胞が新しい細胞に入れ替わることを助けるので、きれいな肌に生まれ変わらせてくれるのです。

また、肌の保湿にとても貢献してくれるNMF(ナチュラル・モイスチャーライジング・ファクター)というものが角質細胞の中に含まれています。このNMFの主成分がアミノ酸なのです。

だからアミノ酸が不足しNMFが減少すると、肌の水分量も減り、乾燥肌や肌荒れの原因にもなってしまいます。

ダイエットという面から見ると、アミノ酸には脂肪の燃焼を活性化させてくれるものが含まれています。もちろんアミノ酸を摂っているだけで体重が減っていくというような魔法の成分ではないので、運動する時に摂取するなどすると効果的でしょう。

ビタミンB6が不足していると効率的に代謝を行うことができませんので、
ビタミンB6も一緒に摂取することをお勧めします。


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