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サプリメント・マッチ

「栄養と健康」 一覧

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カロリーが低くて栄養価が高い野菜-ANDIスコア

せっかく野菜を食べるのであれば、栄養が豊富で低カロリーな野菜を食べたいと思われますよね?あなたは1カロリーあたりの栄養含有量を示したANDIスコアというものがあるのをご存知でしょうか? ANDI スコ …

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ニキビができる場所と原因の関係性一覧

ニキビ(吹き出物)はできる場所で、その原因が違うと言われています。例えば額にニキビができると、疲労や睡眠不足、ビタミンB2・B6の不足などが原因だと言われます。 逆に言えば、ニキビができた場所によって …

漢方とハーブの特徴とは?

漢方とハーブって何?これらの特徴とは

サプリメントを含め、「健康食品」と呼ばれるものの中に「漢方」や「ハーブ」があります。「漢方」や「ハーブ」はどのようなものなのでしょうか? 漢方は約2000年前の中国で確立され、それが現代まで伝えられて …

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栄養機能食品と特定保健用食品(トクホ)の違いって何?

一度は「栄養機能食品」と「特定保健用食品」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか? サプリメントと呼ばれる栄養補助食品には、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸など、様々なものがあります。日 …

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メタボが気になる・ダイエットをしたい人はビタミンB2も

「メタボ」という言葉をよく耳にするようになりましたが、このメタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満(内臓肥満・腹部肥満)に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態を言います。[引用:W …

スポーツが必ずしも体に健康的とは言えない理由

スポーツが必ずしも体に健康的とは言えない理由

「健康のために運動を」というフレーズは誰でも聞いたことがあるのではないでしょうか。確かに、健康のためにスポーツなど運動をして体を動かすことは大切なことだと思いますが、実は… 例えばスポーツをすると筋肉 …

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活性酸素を除去する抗酸化物質とは?

「活性酸素」。最近この言葉をよく聞くようになりました。 この活性酸素とは何なのかを簡単に紹介致します。 私達は生きていくために、休むことなく呼吸をすることで酸素を体内に取り入れています。酸素は体内でエ …

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ビタミンの種類と効果。摂取しすぎると過剰症になるビタミン等

サプリメントというと「ビタミン」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか? ビタミンは、「微量で体内の代謝に重要な働きをしているにもかかわらず、自分の体内でつくることができない化合物」と定義すること …

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