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「サプリメント」 一覧

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サプリメントと薬との違い

サプリメントには健康や美容を維持したり、生活習慣病を予防するような薬理効果もありますが、決して薬ではありません。 薬というのは副作用を伴ったり、摂取の仕方を間違えれば命にもかかわることがあったりするも …

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安価なサプリメントでも大丈夫?原材料が粗悪じゃない?

今回は安価なサプリメントについてお話ししたいと思います。 コンビニや薬局でとても安価なサプリメントを見かけることがありますよね。 1000円未満のサプリメントもあります。 「安価なサプリメントでも大丈 …

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サプリメントは高い方が効果があるの?

あなたはサプリメントの価格について興味はありますか? 今サプリメントは様々な場所で、様々な価格で販売されています。 ドラッグストアやコンビニ、スーパー、インターネットショップなどで気軽に購入することが …

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サプリメントの摂りすぎ注意!摂取目安量を守ろう

「サプリメントは健康に良いから」とサプリメントを大量に摂取している方がいらっしゃいます。あなたはサプリメントで摂取できる栄養素の量まで気をつけていますでしょうか? 健康のためにサプリメントを摂取してい …

正しいサプリメントの摂取方法とは

正しいサプリメントの摂取方法とは

より健康的になるためにサプリメントを摂取するなら、まず日常の食事で不足しがちな基本栄養素(ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、抗酸化栄養素)を補完するサプリメントをとり、代謝を改善し自然治癒力を高めること …

漢方とハーブの特徴とは?

漢方とハーブって何?これらの特徴とは

サプリメントを含め、「健康食品」と呼ばれるものの中に「漢方」や「ハーブ」があります。「漢方」や「ハーブ」はどのようなものなのでしょうか? 漢方は約2000年前の中国で確立され、それが現代まで伝えられて …

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なぜサプリメントは日常的に摂取する必要があるのか

なぜ日常的にサプリを摂取しなければならないのでしょうか? まずサプリメントは薬のように即効性がありません。数回サプリメントを飲んだからといって、すぐに体の調子が良くなるわけではありません。 そして、ほ …

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サプリメントは何歳から飲むのが良い?サプリを飲み始める年齢

「サプリメントって何歳から飲み始めればいいの?」 あなたもこのような疑問をお持ちではないでしょうか? サプリメントは栄養補助食品ですので、基本的に何歳で飲んでも構いません。(子供の場合は栄養成分の量に …

ニキビはビタミンを摂取すれば治せると思っていませんか?

ニキビはビタミンを摂取すれば治せると思っていませんか?

ニキビは美肌の天敵です。あなたも一度はニキビに悩まされたことがあるのではないでしょうか?もしかしたら今現在も悩んでいますか?ニキビを改善する方法として洗顔でしっかり汚れを落とすことが大切だと言われます …

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お勧めできないダイエットサプリ!リバウンドや体調不良の原因にも

今や数多くのダイエットサプリメントが世の中に出回っています。一言でダイエットサプリといっても種類は様々ですが、大別すると2つあります。 1つ目は、代謝を高めることによってエネルギーを消費しやすい体にし …

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