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サプリメントの基礎知識

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●サプリメントとは?
日本では法律上、サプリメントは明確に定義がされておりません。しかしサプリメント先進国のアメリカでは…

●栄養機能食品と特定保健用食品
一度は「栄養機能食品」と「特定保健用食品」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか?サプリメントと呼ばれる栄養補助食品には…

●サプリメントと薬との違い
サプリメントには健康や美容を維持したり、生活習慣病を予防するような薬理効果もありますが、決して薬ではありません。薬というのは副作用を伴ったり…

●日本はサプリメント後進国
アメリカと日本におけるサプリメントに対する考え方にはかなりの差があります。日本では、サプリメントは健康食品として扱われているため、薬事法の関係で…

●漢方とハーブ
漢方薬は自然の材料を用いて作られていますが、漢方も薬効のある素材を使用して作られています。ですからその摂取の仕方には注意が…

●正しいサプリメントの摂取方法
よく基本栄養素を補わずに積極的支援のためのサプリメントを摂る方がいらっしゃいますが、それではその効果は半減してしまいます。ですので正しい…

●サプリメントを飲むタイミング
一般的にサプリメントは、食事と一緒か食後に摂ると良いと言われています。サプリメントは食事で食べたものと一緒になることで、栄養の吸収率が良くなり…

●活性酸素と抗酸化物質
活性酸素が必要以上に多くなると、正常な細胞や組織まで攻撃し、傷つけ、体が酸化してしまいます。この酸化が老化の原因や…

●サプリメントは高い方が良い?
安価なサプリメントには効果が期待できずに、高価なサプリメントであれば効果が期待できるのでしょうか…

●サプリと美容に関するその他の知識
上記以外の、サプリや美容に関する知識・情報を紹介しています。

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