サプリと美容に関するその他の知識

●無添加の裏事情とは?
「無添加」と聞くと安心・安全で体に良さそうなイメージがしますが、実際のところ、無添加という言葉にはトリックがあります。

●カロリーが低くて栄養価が高い野菜-ANDIスコア
ANDIスコアは特にダイエットをしている方など、カロリーを気にしている方にとって役立つ基準ではないでしょうか。

●飲酒が美容に与える影響は!?
「少しの飲酒は血行が良くなるから健康にも良いんだ!」
あなたも一度は聞いたことがあると思います。では実際のところどうなのでしょうか?

●何故とんかつにキャベツなの?
とんかつを注文すると、ほとんどのお店でキャベツも一緒に付いてきます。とんかつを含め、揚げ物にキャベツという組合せには、ちゃんとした理由があるのです!

●食事代わりにサプリメントだけ?
そもそもサプリメントとは食事で必要量を摂ることができなかった栄養素を“補う”もので、食事の代わりにするものではありません。

●ベースと目的別サプリメント
何か目的を持って摂取する“目的別サプリメント”を摂取している方が多いのですが、注意点があります。

●野菜が栄養不足なの?
「野菜を食べればビタミン不足にならない」というわけにはいかないのです。実は、現代の野菜は“野菜自体が栄養不足”なのです。

●豆の潜在能力はすごい!
大豆にはなんと、ビタミンA、C以外の全ての栄養素が入っているのです。
これだけマルチな天然の食べ物はそうそうありません。

●健康的な美髪とは?
今はスタイリング剤も性能が上がり、思い通りのセットが自分でもできるようになっています。 しかしそのままでは健康的な美髪になれるとは言えません。

●笑う門には福来たる!免疫システム
寒くても暑くても病気には負けない!美の基本は健康からです。
ですから病原体に負けない免疫力を常に維持するのが目標です

●花粉症を緩和させるには?
普段の生活(食生活を含む)を見直し体質を改善することは、
花粉症を緩和させるのに大切なことです。

●血液の96000kmを巡る地球2周半の旅
地球を2周半はできる距離が、体の中にある。
血液は常に体中を駆け巡り、休むことなく私たちを守り、作っていてくれる。

●梅雨の不調を乗り切る方法
梅雨は皮膚にある汗腺が塞がれ、汗が出にくく体内にたまってしまいます。
すると代謝が悪くなり、むくみやだるさといった体調不良に…

●コーヒーは実は体に良い!?
実は脳に刺激をあたえ、作業効率をあげてくれること。脂肪を分解する酵素を活性化してくれることなどメリットもたくさん!

●冬の王様、みかん&ゆず。美肌作りに!
ゆずには、みかんの栄養素に加え、さらに抗酸化作用のあるナリンギンも含まれているので、アンチエイジング効果も高い果物です。

●肌を鍛えて基礎力アップ!
乾燥は敵!と日中、就寝中にかかわらず乳液やクリームの保湿を過剰に摂取し続けていると、自分の力で潤い(皮脂)を出す力を失ってしまいます。

●チョコレートが美容とダイエットになる!?
一時ダイエットなどで話題になったチョコレート。ダイエットだけでなく健康や心にも良い影響を与えてくれます。その驚くべき効果を再確認してみましょう。

●お肌を若返らせる水素の還元力!
減っていく細胞を止めることはできませんが、残った細胞を元気にすることならできます。それが水素の還元力です!

●新美容素材プロテオグリカンの保湿能力はヒアルロン酸の1.3倍!
プロテオグリカンとは、ヒアルロン酸やコラーゲンと同じ細胞外マトリックスのこと。細胞外マトリックスとは細胞と細胞を繋げているたんぱく質のことです。

●白筋を鍛えて基礎代謝量をアップしよう!
「ダイエットには有酸素運動」と昔からいいますが、最近では白筋は基礎代謝量をアップさせる働きがあることがわかっています。

●サプリメントは主食じゃない!しっかり食事を摂ろう
「サプリメントを飲んでいるから野菜は食べなくていい」あなたもこのように思っていませんか?サプリはしっかり食事を摂っていても不足してしまう栄養を補うためのものです。


私はサプリメントが必要なの?

サプリメント必要度チェックシート

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